兒童營(yíng)養(yǎng)均衡充足最重要
你相信有讓孩子長(zhǎng)高的食品嗎？其實(shí)沒(méi)有長(zhǎng)高食品，正豐兒童身高體重測(cè)量?jī)x工作人員告訴家長(zhǎng)朋友們，重要的還是給孩子保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保證攝入營(yíng)養(yǎng)的充足。
當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小。
所以給家長(zhǎng)們特別推薦的5種有利于孩子增高食物：牛奶、沙丁魚(yú)、菠菜、胡蘿卜、橘子，適當(dāng)攝入奶制品;豆制品;動(dòng)物性食品也是有益的。盡量遠(yuǎn)離各種碳酸飲料;各種糖果、甜飲料;各種“垃圾食品”，還有油炸、膨化、腌制、罐頭類食品。這類食品營(yíng)養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對(duì)其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
兒童營(yíng)養(yǎng)均衡充足最重要 2015-8-25 本文被閱讀 2899 次
