兒童營(yíng)養均衡充足最重要
兒童身高體重測量?jì)x
你相信有讓孩子長(cháng)高的食品嗎？其實(shí)沒(méi)有長(cháng)高食品，正豐兒童身高體重測量?jì)x工作人員告訴家長(cháng)朋友們，重要的還是給孩子保證營(yíng)養均衡，保證攝入營(yíng)養的充足。
當孩子營(yíng)養不能滿(mǎn)足骨骼生長(cháng)需要時(shí)，身長(cháng)增長(cháng)的速度就會(huì )減慢。與骨骼生長(cháng)關(guān)系密切的營(yíng)養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì )造成孩子個(gè)子矮小。
所以給家長(cháng)們特別推薦的5種有利于孩子增高食物：牛奶、沙丁魚(yú)、菠菜、胡蘿卜、橘子，適當攝入奶制品;豆制品;動(dòng)物性食品也是有益的。盡量遠離各種碳酸飲料;各種糖果、甜飲料;各種“垃圾食品”，還有油炸、膨化、腌制、罐頭類(lèi)食品。這類(lèi)食品營(yíng)養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質(zhì)，導致?tīng)I養不良。
兒童營(yíng)養均衡充足最重要 2014-9-19 本文被閱讀 2241 次
